춘곤증- 춘곤증에 좋은 음식 & 춘곤증 예방법

춘곤증- 춘곤증에 좋은 음식 & 춘곤증 예방법

 

나이를 먹으면 잠이 줄어드는 것으로 보입니다.
어려서나 20대, 30대의 잠자는 시간을 따져 보면 그렇게 보입니다.

춘곤증 이기려면  춘곤증에 좋은 음식 봄나물로 입맞찾고 춘곤증예방 하세요

 

춘곤증에 좋은 음식

 

춘곤증에 좋은 음식

 

심한 춘곤증에는 밥상에 쑥, 미나리, 부추, 냉이,달래
씀바귀등 으로 일었든 입맛을 도꾸고 다양한 영양분이
피로를 푸는데 큰 구실을 한다.

춘곤증에 좋은 음식 미나리

 

춘곤증에 좋음 음식 냉이

 

 

 

춘곤증에 좋은 음식 녹차 

목이 마를때마다 녹차를 마시면 춘곤증을 이기는데
도움을준다, 녹차에는 카페인, 타닌, 비타민c. B1, B2,
등이 풍부해서정신을 맑게하고 기억력과 지구력을 높여준다.

 

춘곤증 예방법

현미나 보리를 섞은 잡곡밥을 드시는 것이 좋습니다.

제철 나물과 계절과일을 먹어주면 좋습니다

파래, 미역, 톳나물도 도움이 됩니다

 

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