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파프리카 효능- 파프리카가 우리몸에 이로운점

파프리카 효능- 파프리카가 우리몸에 이로운점

다이어트 식품 파프리카가 유명 연예인들의 체중감량의
비결로
 알려져 파프리카의 인기가 치솟고 있습니다.
파프리카의 효능과 파프리카가
우리몸에 어떻게 좋은지 알아 보았습니다.



파프리카는 칼로리가 낮고 수분함량이 많아 운동 후 갈증 해소에
도움이 되며 비타민이 풍부해 갑작스런 체중 변화에
나타날 수 있는 피부 트러블을 예방에 도움이 됩니다.



피망의 사촌으로 불리는 파프리카는 매운 맛이 없고
피망보다 다양한 향기, 화려한 색감, 풍부한 영양분을
가지고 있어 샐러드 등에 생식으로 자주 사용합니다.

파프리카는 열을 가하면 영양소가 파괴되는 다른 채소와 달리
파프리카의 영양소는 기름과 함께 익혀 섭취했을 때 그 흡수율이
더욱 높아 볶음이나 조림, 전 같은 요리로 다양한 활용이 가능하다.

파브리카는 비타민, 철분, 베타카로틴이
멜라닌 색소의 생성을 방해해 기미, 주근깨, 검버섯 등
피부의 다크스클 예방에도 효과가 있습니다.

좋은 파프리카를 구입하고 싶다면
색상이 선명하고 약간 통통하면서
반듯한 모양을 고릅니다.

 파프리카 겉에는 흠집이 없고 전체적으로
윤기가 나며 골사이 변색이 없는 것으로 고릅니다.

파프리카 슬라이드

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