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수박-수박의 효능-수박다이어트

농산물기본정보 2012.07.25 23:53 Posted by 떼굴이포도
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수박-수박의 효능-수박다이어트

 

수박의 붉은 색은 카로티노이드계의 색소로 이것의 70% 이상이 리코펜(lycopene)이다.
이 리코펜은 최근에 암을 예방하는 효과가 있다고 밝혀졌다.

수박의 효능

몸의 열을 제거하고 수분, 혈액 순환을 좋게하는 작용 → 당뇨에 효과적
 수박의 흰살부분에 물을 넣고 중간불에서 물이 반으로 줄때까지 끓여서 이용한다.
            식후에 물대신 장기적으로 마시면 갈증해소에 좋다.

수박의 효능

칼륨, 구연산 : 이뇨작용 → 부종을 없애며 체내 노폐물 배출을 도와준다.
    (임신성 부종, 신장, 심장병의 부종)

수박은 찬 성질이 많아서 수박껍질로 여름에 물놀이로
입은 가벼운 피부 화상에 문지르면 화기를 뺄수 있습니다.

수박씨

   - 진정작용, 방광염증 완화
   - 피부를 깨끗하고 윤기나게하며 피부진정효과에 도움이 된다
   - 수박씨를 말려서 볶아 차로 만들어 이용 : 리놀레산이 풍부한 수박씨를 말려서 볶아
     먹으면 고혈압, 동맥경화 예방에 좋다

수박다이어트

물렁살, 비만에 좋은 다이어트 식품
  배뇨촉진 → 몸의 물렁수분을 제거(주의 - 소변을 참거나 소금을 뿌려서 수박을 먹으면 안됨)
    수박은 칼로리가 낮기때문에 수박의 과당과 포도당은 조금만 먹어도
    포만감을 느끼게 해줍니다.

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  1. 이병두 2012.07.26 17:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    수박 보기만해도 시원해 집니다, 입안에 군침이 돌 정도로 단맛 시원함
    등등 갈증이 싹 가시는거 같습니다, 맛 잘 보고갑니다.

    • 떼굴이포도 2012.07.28 01:00 신고  댓글주소  수정/삭제

      여름과일하면 수박이 으뜸이지요.
      수박을 많이 먹으면 소변을 자주 보게되고 그렇다보니 몸에 쌓인 노폐물을 없애주니 자주 드시고 건강하게 여름이겨내세요.

  2. 아름드리 2012.07.26 23:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    갈증을 해소해 주는
    수박은 여름에 가장 많이
    찾는 과일중의 하나겠지요.
    답답하고 더위 먹었을때
    시원한 수박화채 얼음 동동
    띄서 마시고 싶습니다.
    철에 맞우어 유익한 포스팅
    잘 보고 갑니다.~

    • 떼굴이포도 2012.07.28 01:02 신고  댓글주소  수정/삭제

      갈증해소엔 수박만큼 좋은 과일은 없는것 같아요.
      수분이 많다보니 먹는 속속 화장실을 자주가니
      나쁜 노폐물도 빼주고 일석이조이지요.
      무더운 여름 건강조심하세요.

  3. 비비초 2012.07.27 11:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    떼구리님 더위에 일하느라 수고가 많으시겠습니다.
    이렇게 더운날 수박이 먹고 싶어 지네요
    더운날 건강 잘 지키세요~~~

  4. 예쁜콩순이 2012.07.27 20:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이 무더위에 고생이 많지요
    무더위에 수박 먹으면 와따지요!
    정말 이 더위에 수박화채도 좋구요
    어제 수박 사왔는데 정말 맛이 없더라구요
    그래서 화채해 먹었어요
    암튼 포스팅 잘보고갑니다

    • 떼굴이포도 2012.07.28 01:07 신고  댓글주소  수정/삭제

      예쁜콩순이님 잘지내시죠??
      산골마을에 오시는 손님들이 수박을 사들고 오시더군요.
      여름하면 수박이고 친정어머니께서 항상 하시는 말씀이
      수박을 먹으면 "오줌이 시원하게 나와서 좋다"하시며
      여름엔 수박을 자주 먹어야 더위도 잘이겨나갈수 있다는 말이 정말 이유있는 말씀이 였어요.
      맛없는 수박은 화채해서 드시면 좋겠네요.
      무더위 건강조심하세요.

  5. 해풍사과 2012.07.28 00:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    더위에 지쳐 돌아오면
    아무리 찬물에 샤워하고 냉수를 마셔도
    갈증을 해결하지 못하는데 수박
    내일은 수박 한덩이 사서
    갈증을 풀어야 겠네요

    • 떼굴이포도 2012.07.28 01:10 신고  댓글주소  수정/삭제

      해풍사과님 삼복더위에 고생많으시죠.
      더위 드시지 마시구 시원한 수박 많이 드세요.
      갈증도 해결하고 몸에 열도 해결해주며
      혈액순환을 좋게 해준다니 정말 우리에게 여름을
      건강하게 이겨나갈수 있게 도움을 주는 과일이네요.
      자주 드시고 건강한 여름보내세요.

  6. 한빛댁 2012.07.29 00:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    늘 먹는 수박 효능 잘 보고 갑니다
    더위에 고생 많으십니다
    나날이 고운 날 되십시요

  7. ahrwkd 2012.07.31 20:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    여름철 보기만 해도 시원하네요
    시원한 수박 많이 드시고 건강한 여름나기 하세요