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비타민e효능-노인에게 좋은 비타민e-비타민e가 많은 음식

비타민e효능-노인에게 좋은 비타민e-비타민e가 많은 음식

 

토파츠(청포도)를 올해 첫 출하해 창원에 있는 친구가 많은 고객을 소개시켜줘

주문받은 것을 실고 창원에 배달하고 친정집에 하루 묵게 되었습니다.

친정어머니께서 병원에가니 비타민e를 많이 먹으라하여

비타민e약을 사왔다고 하시며 비타민e가 어디에 좋으냐고 물으셔서

오늘은 비타민e효능에 대해 알아보았습니다.

비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 영양성분입니다.

 

백내장 치료 및 예방

비타민e효능은 백내장 예방 및 치료이다.

비타민e에는 시력 감퇴를 줄여주는 동시에

백내장 발생을 예방해주고 치료해주는 성분이 함유되어 있다.

주위에 백내장으로 고생하고 있는 분들이 있다면 백내장 형성을

억제해 주며 비타민e를 꾸준하게 섭취할 것을 권합니다.

 

 

항암효과

비타민e의 효능은 암을 예방하는 효능이있다.

비타민e의 연구결과에 의하면 비타민e는 암세포의 성장을

억제해서 암을 예방하는 결과가 나온다고 한다.

 

 

관절염예방

비타민e효능은 관절염 예방이다. 비타민e에는 부종을 제거하고

통증을 완화시켜주며 관절강직 개선시켜주며 관절염이 있을 때

비타민e를 드시면 통증을 완화해주는 효능이 있기 때문에

관절염에 큰  도움을 준다.

 

 

치매예방

비타민e효능은 치매도 예방해 준다.

노인분들이 비타민e 음식을 꾸준히 섭취하면

혈액순환이 잘되어 치매를 예방할 수 있다고 한다.

 

 

동맥경화 예방

비타민e효능은 동맥경화 예방해 준다.

비타민e 음식을 먹으면 혈중 콜레스테롤을 저하시키며

나쁜 콜레스테롤이 산화되고 분해되는 것을 막아주며

배출을 촉진되는 효능이 있으며 혈관이 튼튼해지고 혈액이

깨끗해져서 동맥경화를 막아 준다.

비타민e를 먹으면 성인병을 예방하고 고혈압도 예방되며

건강을 유지할 수 있다.

 

  

비타민e가 많은 음식

달걀, 양상추, 옥수수, 식물성기름, 땅콩, , 호두, 견과류에

비타민e가 다량 함유되어 있다. 소맥배아, 쌀겨, 알팔파, 레몬,

참깨, 옥수수배아, 해바라기씨, 올리브유, 대두유등에 많이 들어있다.

 

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