스트레스-스트레스 푸는 방법 3가지

스트레스-스트레스 푸는 방법 3가지

건강의 적, 만볍의 근원인 스트레스
쉽게 물리칠수 없는 스트레스를 쉽게
풀 수 있는 방법이 있어 소개합니다.

스트레스 푸는 방법 3가지

스트레스 푸는 방법 1 요쿠르트를 마신다

스트레스는 면역계 이상으로 발생하므로 프로바이오딕스 성분인
바이오유 제품을 섭취하는게 스트레스 해소에 도움이 되며
프로바이오딕스가 체내에서 건강에 좋은 효과를 나타냅니다.

스트레스 푸는 방법 2 밝지 않는 전등으로 바꾼다

너무 밝은 조명은 스트레스 수치를 높이고식욕을 자극해 조급한
식사를 불러 일으키므로 백색전구 대신 푸른색 계통의 조명으로
바꾸면 피로를 덜 느끼게 되고 깊은 수면을 취하는데 도움이 딥니다.

스트레스 푸는 방법 3 큰 소리로 노래를 부른다

노래를 부르면 면역계 기능을 향상시키는 효과가 있어 큰
소리로 노래를 부르면 싸였던 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

☞☞ 하버드대의 한 연구팀은 화를 내는 것이 심혈관질환
발병률이  절반으로 줄일 수 있다는 연구 발표를 한적도 있답니다.

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